青春痘怎么进行预防和护理？

青春痘在医学上又被称为痤疮、粉刺、暗疮、毛囊炎，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎导致的慢性炎症性皮肤病，也是多见的一种皮肤疾病。面部、颈部、胸背部是高发部位，出现会严重影响美观，积极治疗很重要，同时还要做好日常预防护理措施，那么青春痘怎么进行预防和护理?下文是对此的详细介绍。

1、不要熬夜，保持充足的睡眠，生活起居不正常或熬夜，很容易会加重青春痘患者的病情，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。

2、每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，需要尽量减少刺激，不要用磨砂膏，来清洗患处，或过度按摩皮肤，避免病情出现恶化。

3、在家中，不要自行挤青春痘;因为手指上有细菌，很容易会造成感染现象，而且严重的感染会造成疔、疮，甚至还会导致蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。

4、饮食上要减少多余热量摄取，尽量少吃后面的食物：油炸食物、肥肉、太甜的食物(糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等)、热量高的食物(花生、瓜子、开心果、核桃、奶油、干酪)、辛辣食物。

5、化妆需注意：在病灶处擦上外用药，和要抹上化妆品的时间隔20～30分钟。日常要淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品。下班后尽早卸妆。

6、如果青春痘长期不愈，应停止所有的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

治疗痘痘阶段切记不可半途而废：很多痘痘患者在治疗一段时间以后，见痘痘基本好转，就会停止治疗，其实这只是表面治好痘痘，但外部炎症没有完全消除，还没有调理好，很容易复发，故治疗后应该有个巩固阶段。