脸上长黄褐斑怎么办_分享去除黄褐斑的几种小方

脸上长斑对许多女人来说是一场噩梦。在当今以美为本的社会，美丽、洁净、光滑的肌肤是女性一生的追求。然而，很多女性脸上往往会长斑，这让很多女性朋友非常苦恼。如果脸上长了好几年的黄褐斑，我们该怎么办?现在，让太原九州皮肤病医院专家和你分享我们可以做些什么来永远摆脱斑点。

1、防止毛孔堵塞，平时要注意清洁脸部，不要滥用化妆品：每个女人都应该善待自己。劣质化妆品不仅会刺激皮肤产生黑色素，还可能引起皮肤过敏。

2、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3、适当的运动。运动会加速全身的新陈代谢，排出体内毒素，避免色素沉着。

4、注意阳光防晒。出门的时候一定要通过打伞、戴帽子、防晒霜的方式来规避阳光。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

没有人希望自己长斑，但是这也是不可避免的，黄褐斑预防小办法已经分享给大家，想要了解更多关于黄褐斑的知识，可通过关注太原九州皮肤病医院进行了解和咨询。