脱发是缺什么营养呢？

很多脱发发友以为掉头发是因为肾的原因，不停的买补肾的药来治疗。殊不知，掉头发并不全是和肾有关，掉头发也可能是其他因素引起的。那掉头发是缺什么呢?下面就由医生来为大家讲解脱发缺失什么？

1、掉头发可能缺蛋白质

现在有些爱美女性为了保持苗条的身材，采用的节食减肥法，抑制了蛋白质的摄取，是很容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，从而有助头发的增长，确保头发不易掉落。

2、掉头发可能缺微量元素

微量元素中的铜、铁等在头发的健康方面有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡，铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾)，可以中和不利于头发生长的酸性物质，众多的微量元素，都能很好的抑制掉头发现象的产生。

轻微掉头发，可以通过补充蛋白质、维生素、微量元素来解决。掉头发问题不容小觑，掉发现象严重影响着们的工作、学习和生活。如果掉头发严重，建议发友去正规的医院进行毛囊检测，来确保是否还能再长出新的头发，以免延误了佳的治疗时机

3、掉头发可能缺维生素

挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。

①、维生素B

维生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，一旦缺乏就会造成掉头发。

②、维生素D

维生素D能够促进钙质的吸收，进而对头发的发质有一定影响，它有利于头发正常生长不会过于纤细。

③、维生素A

维生素A和头皮油脂有关，一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。

胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃仁、以及水果中含有丰富的维生素，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品也含有丰富的维生素。维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落。

以上就是脱发缺什么的介绍了，脱发不重要，重要的是脱发了还不及时治疗，有的患者还不知道自己已经在脱发。在平时要注意头发的护理，争取尽早长出乌黑茂密的头发。如果还有什么疑问或想了解相关的知识,可以拨打我们的热线0351-4365816来咨询，我们将会为您提供最优质的服务！