痤疮怎么治疗好,带你深入了解

　　脸上长痤疮对许多女人来说是一场噩梦。在当今以美为本的社会，美丽、洁净、光滑的肌肤是女性一生的追求。然而，很多女性脸上往往会长痤疮，这让很多女性朋友非常苦恼。如果脸上长了痤疮，我们应该怎么去除呢?痤疮怎么治疗好,带你深入了解。

　　痤疮为什么会发作?

　　1、饮食不合理。随着人们生活水平的提高，食物的动物性脂肪、蛋白质大幅度增加。除此之外，生冷腥辣等刺激性的食品以及酒类都会促使微血管扩张，从而刺激皮脂过多的分泌，导致痤疮的生长。

　　2、情绪压抑。有很多人因为工作与生活压力，精神一直处于压抑紧张的状态。因为情绪过度紧张会使得内分泌与植物性神经功能失调，影响脂肪新陈代谢。紫外线也会使皮肤抵抗力下降，所以应避免紫外线的照射。

　　3、忽视保养与调理。很多人认为痤疮是青春期的一个象征，过了青春期痤疮就会下去，平时也只是注重皮肤上的保养，从而忽视了体内因素，体内的内分泌失调会造成青春痘的生长。

　　那患上痤疮我们应该怎么做呢

　　1、注意饮食应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免。

　　2、保持心态平衡，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。

　　3、保持充足的睡眠，每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

　　4、保持面部清洁，每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，促进面部血液循环，有利皮脂排泄。此外，要防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

　　5、不要浓妆，要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。

　　痤疮只是一个小问题，只要你平时多注意，减少以上给你介绍的一些不良的行为，培养良好的生活习惯，相信你早晚都会战胜痤疮这个问题的